Gott nytt....

GOTT NYTT ÅR på er alla där ute....
2010 Blir året då inte bara Svartlien skulle fått OS utan även allt annat bra ska inträffa..... Johan

24 December

Vill passa på att önska alla vänner, sponsorer, konkurenter och annat löst folk en Riktigt GOD JUL och hoppas tomten kommer till er med. GOD JUL!!!!

Fredags mys!

Blev en sväng på löpband idag igen. För kallt ute för att göra något där, förutom att sladda med Bmwn och lyssna på sator... Men det blir senare. J.L

Vinter....

Nu är det vinter och då är det skridskor som gäller. Vi kör lite på fredagar med ömk folk. Kan säga att man är ingen talang på is! Men kul är det, och det är ju huvudsaken. Cool-J

Crossbuss till salu!

Nån som behöver en ny buss så har jag en här...

Fler bilder under foto på min hemsida. www.johanlennartsson.com

Finns även på Blocket: http://www.blocket.se/orebro/MB_Sprinter_313_cdi__crossbuss__Helt_nybyggd_25044035.htm?ca=8&w=3

Några funderingar så bara ring. 0708-127707

Trött!!

Nu är 30 min löpning klar... Det som stör mig mest är att jag blir betydligt tröttare i benen än i hjärtat. Benen pallar inte högre tempo än det jag höll i dag men pulsen säger att jag knappt tar i.. Snittade 127 och hade topp på 141.. Och det betyder ju att jag ligger på tok för lågt för det ska ge kondition. Men hoppas benen kommer ikapp hjärtat snart så man kan ta i mer. Men benen får ju sitt nu i alla fall och det är ju bra det. Verkar ju vara dom som behöver mest. Spännande vara så dåligt tränad.... Får hoppas framstegen märks mer nu än man är van vid bara. Funderar starkt på att ta fram biken till helgen. Dags lufta den nu... J.L

Puls....

Pulsklockan ljuger aldrig! Och nu är den igång igen så man får in allt man gör på datorn och kan följa upp det. Ska bli kul att träna med den i morgon bitti. 30 min löpning står på schemat. Det var typ uppvärmning förr men nu är det riktigt tungt bara det. Ha ha... Är du redo bli med Jozing?

Utsikten framöver!

Nu har jag bestämt mig för att återta gammal god form. Så kl 9 varje morgon nu är det G vik som gäller om någon vill hänga på. Saknar stefans och min tränings tid vintern 07. Har varit svårt ta tag i det här nu när han är i storstan. Men klättringen mot toppen börjar nu och det går bara viljan finns. Only the sky is the limit... Som Dedyker skulle sagt. Ska åka fixa batterier till min pulsklocka nu för då får man svart på vitt hur bra man tränar. Första passet är nu precis avklarat och det var tungt. Ni lär få veta här hur det går.... Please bring me the sun! Hot-J