Nu är 30 min löpning klar... Det som stör mig mest är att jag blir betydligt tröttare i benen än i hjärtat. Benen pallar inte högre tempo än det jag höll i dag men pulsen säger att jag knappt tar i.. Snittade 127 och hade topp på 141.. Och det betyder ju att jag ligger på tok för lågt för det ska ge kondition. Men hoppas benen kommer ikapp hjärtat snart så man kan ta i mer. Men benen får ju sitt nu i alla fall och det är ju bra det. Verkar ju vara dom som behöver mest. Spännande vara så dåligt tränad.... Får hoppas framstegen märks mer nu än man är van vid bara. Funderar starkt på att ta fram biken till helgen. Dags lufta den nu... J.L
Kör riktig löpning istället för bandet, så ska du se att benen kommer igång snabbare och hjärtat får jobba lite mer. Kanske behövs lite styrketräning också. :)
SvaraRaderaJa jag får göra det...Är ju sånt pissväder ute bara...brrrr
SvaraRaderaStyrka har jag kört redan med..ONT gör det...haha